Tiefenwärme als Alternative zur Diät?

Das ist genauso ein Schwachsinn wie eine Diät. Denn dein Verhalten, dass dafür verantwortlich ist, dass du zu viel auf den Rippen hast ändert das nicht. Du bist nur eine weiteres Opfer der Diätindustrie und deines inneren Schweinehundes, der dir einreden will mit solchen unnützen Investitionen kommst du zum Ziel ohne Disziplin.

Du kannst nicht immer Diät halten. Wenn du danach wieder normal isst hast du mehr Kilo drauf als davor. So ist das meistens und du hängst in der Diätfalle fest.

Diäten funktionieren indem sie die Kalorienzufuhr häufig stark reduzieren. Dadurch nimmst du schnell ab. Dein Körper aber denkt du hungerst und stellt seinen Stoffwechsel auf Sparflamme. Das ist genau das Gegenteil von dem was zur Abnahme hilft. Wenn du danach wieder normal isst, dann möchte er die Fettreserven so schnell wie möglich wieder auffüllen und der berühmte Jojoeffekt setzt ein. Besonders Diäten bei denen man auf bestimmte Nahrungsgruppen verzichtet, Monodiäten wie Ananasdiät oder Formuladiäten sind auch noch gefährlich. Es macht sogar wissenschaftlich erwiesen unglücklich. Wichtig ist, dass du alles essen kannst in maßen.

Mit Hilfe solcher Diäten reduzierst du kurzfristig dein Gewicht. Wirklich dauerhaft abnehmen und dein Gewicht halten kannst du nur mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Alle Diäten ändern das falsche Verhalten, dass für die zusätzliche Pfunde verantwortlich ist, nicht. Finger weg von Diäten.

Diaeten sind auch unnoetig. Gesunde Ernaehrung und viel Bewegung sind viel effektiver. Und nur durch die Tiefenwaerme wird man nicht abnehmen, wenn man trotzdem viel und ungesund isst. Kannst es ja mal ausprobieren, trotzdem solltest du aber deine Ernaehrung umstellen und auf jeden Fall Sport machen.