Hallo alle zusammen, vielleicht bin ich nicht richtig informiert, dann klärt mich bitte auf, aber bei der Pfundskur wird weitestgehend auf Fett verzichtet. Hört sich ja erstmal gut an, aber der Körper braucht doch auch Fett um Fett zu verbrennen!? Natürlich nicht in Massen und auch nur die guten Fettsäuren, aber wenn ich darauf verzichte, nehme ich dann überhaupt Fett ab? Klingt mir schon etwas bedenklich!
Auch wenn die Ernährung fettarm ist, ist sie nicht fettfrei. Sogar Obst und Gemüse enthalten Fett. Daran ist überhaupt nichts bedenklich. Im Gegenteil bei der Pfundskur handelt es sich um eine Ernährungsumstellung zur gesunden, ausgewogenen Ernährung. Sie ist empfehlenswert und so gesehen darfst du alles essen. Lies dazu den Artikel zu Pfundskur im Themenbereich hier
http://www.paradisi.de/Health_und_Ernaehrung/Diaeten/PfundsKur/
Zu jedem Forenthema gibt es hier einen Themenbereich mit grundsätzlichen Informationen und weiterführenden Artikeln. Diese beantworten die meisten Fragen schon von Anfang an, also immer erst dort nachlesen. Wenn du dann noch Fragen hast stelle sie hier in diesem Beitrag.
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren