Ernährung, Sport und Entspannung

Hallo ihr!

Ich möchte gerne ein paar Kilo abnehmen und zwar ohne zu hungern. Nachdem was ich so gehört und gelesen habe soll die Fit-For-Fun-Diät ganz gut sein und vorallem nicht ungesund. Die Leitprinzipien sind da wohl Sport, gesunde Ernährung und Entspannung, aber wie spielen die zusammen und was muss man bei dieser Diät beachten, damit sie auch effektiv ist?

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Antworten (1)
Moderator
@Carinchen

Ich denke das sprengt den rahmen eines Informationsforums. Am besten ist, du besorgst dir das Buch und schaust dich mal auf fit-for-fun.de um. Da wird alles schön erklärt.

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