Formula Diät Optifasthome

Hallo MissMarieIsCurious
Also ich habe das Optifasthome Programm gemacht. Ich brauchte zum Abnehmen Anfangs einen schnellen Erfolg. Das Programm habe ich Anfang des Jahres gemacht. Als die 6 Wochen vorbei waren hatte 10Kg Abgenommen und wusste durch die Betreuung in der man dort ist, wie ich meine Ernährung Umstellen muss. jetzt nach dem Programm habe ich mit " Gesunder Ernährung" weiter Abgenommen und bin auch regelmäßig beim Arzt. Dieser ist sehr Zufrieden und es geht mir Super. Ich kenne einige Leute die auch so einen Erfolg hatten.
Klar wenn ich so weiter Esse wie vor der Diät ein Jojo Effekt nicht ausbleibt. Eine Umstellung ist um umgänglich wenn man Erfolgreiche bleiben will.

LG Manu

Nein, ich habe keine Erfahrung damit. Trotzdem kann ich dir sagen Formuladiäten sind schlecht und auf dauer schlanker wird nur dein Geldbeutel. Die Formuladiät ändert dein Verhalten, dass zu den paar Kilo zu viel geführt hat nicht.

Wenn du wirklich abnehmen willst und auf dauer dein Gewicht halten dann lass die Finger von Diäten. Sonst wirst du nur ein weiteres Opfer der Diätindustrie. Du willst ja nicht ewig Diät halten. Wenn du danach wieder normal isst hast du mehr Kilo drauf als davor. So ist das nunmal.

Diäten funktionieren indem sie die Kalorienzufuhr stark reduzieren. Dadurch nimmst du schnell ab. Dein Körper durchlebt dabei schlechte Zeiten. Er denkt du hungerst und stellt seinen Stoffwechsel auf Sparflamme. Das ist genau das Gegenteil von dem, was zur Abnahme hilft. Wenn du danach wieder normal isst, dann möchte er die Fettreserven so schnell wie möglich wieder auffüllen und der berühmte Jojoeffekt setzt ein. Besonders Diäten bei denen man auf bestimmte Nahrungsgruppen verzichtet wie die Low-Carb-Diäten, Monodiäten wie Ananasdiät oder Formuladiäten sind auch noch gefährlich. Es macht sogar wissenschaftlich erwiesen unglücklich. Wichtig ist, dass du alles essen kannst in maßen.

Mit Hilfe solcher Diäten reduzierst du kurzfristig dein Gewicht. Wirklich dauerhaft abnehmen und dein Gewicht halten kannst du nur mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Alle Diäten ändern das falsche Verhalten, dass für die zusätzliche Pfunde verantwortlich ist, nicht. Finger weg von Diäten.