Ich habe Schlafstörungen !!!!

Allso egal wan ich schlafen gehe ich wache in der nacht immer auf
manchmal sagar bis zu 4 mal
was kann ich dagegen machen ??
habt ihr ein paar tipps für mich ??

Antworten (1)
Hm..

Hast du kleine Lichter nachts an zb. am Telefon oder so was in der Art oder eine laute uhr. Mich stören so gereusche auch und ich wach auch schnell auf. Deswegen Digital-Uhr gekauft und alle klienen Elektor sachen Nachts aus. Wenn das nicht hilft gibt es bestimmt in der Apotheke schlaf-mittel.

Ich hoff ich konte helfen :)

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