Ist dauerhafte Schlankkost gesund?
Hallo ihr!
Ich habe einige Wochen eune sehr produktive Diät gemacht, und endlich meine acht Kilo abgenommen. Esse jetzt seit einigen Tagen nur Schlankkost, also Lebensmittel, mit sehr wenig Kalorien und Fettgehalt, weil Angst habe, wieder zuzunehmen. Ist diese Schlankkost dauerhaft empfehlenswert, oder kann sie sogar gefährlich werden? Wer hat einen Tipp für mich, wie ich den Jojo-Effekt umgehen kann?