Ist es wichtig auf die Spurenelement Einnahme zu achten?

Bisher erschienen mir Spurenelemente immer nur als unwichtige Nebenpruodukte. Bis ich hörte, dass man da wirklich irgendwelche Mangelerscheinungen erleiden kann. Stimmt das? Und wenn das so ist, wie kann man sich davor schützen? Worauf muss man achten? Wo kriegt man die meisten Spurenelemente her?

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Antworten (1)
Antwort

Ja, das stimmt.
Spurenelemente gehören zu den Mineralsoffen und sind somit sehr wichtig für eine gesunde Ernährung.

Beispiele dafür sind Calcium, Kalium, Eisen, Magnesium, Kupfer, Zink, Chrom, Mangan etc.
Informiere dich einfach mal in g**gle, in welchen Lebensmitteln diese Mineralstoffe enthalten sind.

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