Kann hoher Kaffeekonsum die Leistung bei Ausdauersport im Wettkampf steigern?

Kaffee wird ja aufputschende Wirkung nachgesagt und tatsächlich habe ich bei Marathonveranstaltungen einige Läufer gesehen, die vor dem Start reichlich Kaffee trinken. Können die dadurch wirkliche eine Leistungssteigerung erzielen oder wollen die sich nur kurzfristig aufputschen? Welche Mengen sind denn empfehlenswert?

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Antworten (2)

Ja schon, aber die Hoffnung bleibt ja bestehen. Vielleicht weiß ja ein anderer User mehr darüber...

Toilette?!

Kaffe wirkt nur kurzfristig! Und vor Marathonläufen würde ich es nicht trinken. Da muss man doch immer total schnell auf Toilette!

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