Muss man, wenn man gesund Leben möchte permanent darauf achten, was man isst? Ist es nicht möglich einfach normal zu essen und trotzdem gesund zu sein, und damit meine ich ohne für jede Kalorien zehn Stunden Sport zu treiben.
Sich gesund zu ernähren bedeutet nicht jede Kalorie wieder abzutrainieren.
Kalorien sind sehr wichtig, ohne sie könnten wir nicht leben.
Sie liefern uns die Energie die wir für alles brauchen, also Sport genauso wie auch Atmen.
Gesunde Ernährung bedeutet nur, dass man sich ausgewogen ernähren soll (eine sehr gute Hilfe ist die Ernährungspyramide).
Grundsätzlich gilt:
Wenn du es zu 80 % richtig machst, kannst du auch 20 % "sündigen" ;)
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