Rückenbandagen beim Kreuzheben gut?

Ich hab eine Frage,
also erstmal zu mir, ich trainiere seit ein paar Monate im Fitnessstudio, und mach da hauptsächlich übungen mit den freien Gewichten, darunter auch Kreuzheben, doch ich merke, dass das kreuzheben ein bisschen iom Rücken schmerzt... Soll ich dann da mit Rückenbandagen die Stabilität was stärken? oder sollte ich einfach weiter machen?

Themen
Antworten (1)
Moderator
@aaron

Wenn du bei Übungen Schmerzen hast machst du etwas falsch. Entweder du führst sie falsch aus oder du hast zu viel Gewicht. Lass dir mal von einem erfahrenen Trainer dabei zugucken, vielleicht entdeckt der ob du was am Bewegungsablauf falsch machst, wenn nicht, Gewicht runter.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren