Vorbereitungen vor der Entbindung
Hallo zusammen!
Ich wollte mal wissen ob es eigentlich eine oder vielleicht auch mehrere Möglichkeiten gibt als Frau seinen Körper und vorallem den engen Geburtskanal auf die Entbindung vorzubereiten, so dass man eventuell bei der Geburt weniger Schmerzen hat. Kann man da Gymnastik oder irgendwelche Übungen machen? Wer weiß da was?