Was essen bei Eisenmangel?

Was sollte man Essen um mehr Eisen ins Blut zu bekommen?

Themen
Antworten (3)
Moderator
@Christian

Lies dazu den Artikel zu "Vorkommen von Eisen in der Nahrung" im Themenbereich Gesundheit & Ernährung > Vitalstoffe > Eisen. Dort findest du viele Lebensmittel, hier

http://www.paradisi.de/Health_und_Ernaehrung/Vitalstoffe/Eisen/

Dann lies die Artikel zu Eisenmangelanämie hier

http://www.paradisi.de/Health_und_Ernaehrung/Erkrankungen/Eisenmangelanaemie/

Und auf Wikipedia gibt es eine lange Liste zu eisenhaltigen Lebensmitteln im Artikel "Eisenmangel". Spitzenreiter beim Eisengehalt sind übrigens Kräuter. Petersilie z.B., lies hier

https://de.wikipedia.org/wiki/Eisenmangel

Du hättest auch gleich eine Antwort auf deine Frage haben können, wenn du dir die Mühe gemacht hättest richtig in Google zu suchen.

Moderator
@ Christian

Warst du schon beim Arzt?
Wenn ja, was sagt der dazu?
Wenn nein, vielleicht solltest du da mal hingehen und den Arzt fragen, der sollte das eigentlich besser wissen als wir hier im Forum.

:(

Kann mir denn keiner helfen??

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