Ich möchte die Montignac-Diät machen, weil sie sich sehr einfach anhört. Man darf alles essen, was keine Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index enhält. Einige Lebensmittel dürfen nicht gegessen werden. Das sind Brot, Nudeln, Kartoffeln und Zucker. Das schöne ist, alles andere ist erlaubt, und Sport braucht man nicht unbedingt machen. Das hört sich doch gut an. Was haltet ihr von der Montignac-Diät? Gruß Flo80
Ich würde es an deiner stelle auch nicht machen...ich hab schon so viele diäten ausprobiert, aber bis ich nicht irgendwann einfach mal angefangen habe, mich gesund zu ernähren und mich regelmäßig zu bewegen, ist nichts passiert, ich habe nach einer diät sogar wieder krass zugenommen. ist echt nicht schön gewesen.
Die Montignac-Methode ist der gleiche schlechte Diätirrsinn wie die meisten anderen Diäten und zum dauerhaften Abnhemen und schlank bleiben nicht geeignet. Lies dazu auch die Artikel zu Montignac-Diät im Themenbereich hier
http://www.paradisi.de/Health_und_Ernaehrung/Diaeten/Montignac-Methode/
Wenn du wirklich abnehmen willst und auf dauer dein Gewicht halten dann lass die Finger von Diäten. Sonst wirst du nur ein weiteres Opfer der Diätindustrie. Du willst ja nicht ewig Diät halten. Wenn du danach wieder normal isst hast du mehr Kilo drauf als davor. So ist das nunmal.
Diäten funktionieren indem sie die Kalorienzufuhr stark reduzieren. Dadurch nimmst du schnell ab. Dein Körper durchlebt dabei schlechte Zeiten. Er denkt du hungerst und stellt seinen Stoffwechsel auf Sparflamme. Das ist genau das Gegenteil von dem, was zur Abnahme hilft. Wenn du danach wieder normal isst, dann möchte er die Fettreserven so schnell wie möglich wieder auffüllen und der berühmte Jojoeffekt setzt ein.
Das Schlimme ist, je öfter du radikale Diäten machst, desto schneller schaltet dein Körper seinen Stoffwechsel um, und desto schwerer wird die Gewichtsabnahme. Realistisch sind 1/2 bis maximal 1 kg pro Woche.
Besonders Diäten bei denen man auf bestimmte Nahrungsgruppen verzichtet wie die Low-Carb-Diäten z.B. die Montignac-Methode, Monodiäten wie Ananasdiät oder Formuladiäten sind auch noch gefährlich. Diäten machen sogar wissenschaftlich erwiesen unglücklich. Wichtig ist, dass du alles essen kannst in maßen.
Mit Hilfe solcher Diäten reduzierst du kurzfristig dein Gewicht. Wirklich dauerhaft abnehmen und dein Gewicht halten kannst du nur mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Alle Diäten ändern das falsche Verhalten, dass für die zusätzliche Pfunde verantwortlich ist, nicht. Finger weg von Diäten.
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