Ich habe bisher nur Ausdauertraining im Fitnessstudio gemacht. Nun möchte ich dringend meine Oberarme kräftigen, weil die wirklich kraftlos aussehen. Im Studio empfahl man mir sogenannte "Dips". Wie werden die denn ausgeführt und gibt es dabei besonders effektive Übungen für meine Oberarme?
Seit kurzem habe ich Kurzhanteln und trainiere momentan meine Bizeps. Nach circa zehn Sätzen habe ich kaum noch Gefühl im Bizep. Ist das ein ...
Meine Armmuskulatur ist so gut wie nicht vorhanden, deshalb möchte ich Armtraining machen und versuchen, dass zumindest die Bizeps zu erkennen ...
Mich würde mal interessieren wieviel ihr so an Oberarm-Umfang (bei voller Anspannung) habt...??? Ich mach mal den Anfang: Alter: ...
Hi, ich bin leider ziemlich schmächtig, selbst viel Mädchen aus der Klasse sind kräftiger. Jetzt will ich aber etwas für ...
Hallo, ich finde einen großen Bizeps total schön und trainiere jetzt mit Kurzhanteln seit einigen Monaten. Langsam tut sich auch was bei den ...
In ein Fitnessstudio möchte ich nicht gehen. Ich möchte aber trotzdem stärkere Oberarme bekommen. Meine täglichen Liegestütze bringen mir ...
Hey zusammen! Ich würde gerne ein bisschen stärkere und definierte Oberarme haben, da ich mit meinen echt nicht zufrieden bin. ...
Ich möchte nicht nur mit der Hantel meine Bizeps trainieren sondern den gesamten Arm (Ober- und Unterarme) sichtbar kräftigen. Mit welchen ...
Ich muß mir zu meinem Studium noch Geld hinzuverdienen. Gerade habe ich die Zusage von einer großen Restaurantkette erhalten, in einem Monat ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren