Armtraining Forum

Hallo, mich würde mal interessieren, wie lange ihr es schafft, eure Arme im Stehen nach vorn zu strecken. Oder was ihr denkt, wie lange man es ...

Ich quäle mich seit einiger Zeit im Fitnessclub, um meine Bizeps endlich mal sichbar größer zu bekommen. Eine Kollegen dort haben gewaltige ...

Ich bin dabei, meine Oberarme zu stärken. Nun interssiert mich mal, ob die Trizeps generell stärker sind als Bizeps (dazu gibt es ...

Ich versuche meinen Obekörper und Arme muskulöser zu gestalten. Unter anderem mache ich täglich siebzig Liegestütze, wobei seit einiger Zeit ...

Ich muß mir zu meinem Studium noch Geld hinzuverdienen. Gerade habe ich die Zusage von einer großen Restaurantkette erhalten, in einem Monat ...

Mein Trizeps ist komischer weise ganz gut definiert, aber der Bizeps hinkt in diesem Vergleich doch stark hinterher. Was kann ich da tun, um ...

Hi, ich bin leider ziemlich schmächtig, selbst viel Mädchen aus der Klasse sind kräftiger. Jetzt will ich aber etwas für meine Kraft tun ...

Meine Armmuskulatur ist so gut wie nicht vorhanden, deshalb möchte ich Armtraining machen und versuchen, dass zumindest die Bizeps zu erkennen ...

Mein rechter Arm ist stärker wie der linke, aber auch meine Bauchmuskulatur ist nicht gleichmäßig stark. Mit welchen einfachen ...

Hi zusammen, ich bin recht kräftig gebaut, also von Natur schon recht breit, aber nicht dick! Bisher mache ich nicht großartig Sport, will ...

Seit einigen Wochen mache ich ziemlich hartes Krafttraining. Besonders Bizeps und Trizeps werden dann trainiert. Dabei blähen sich ...

Leider sind meine Muskeln am Oberarm ziemlich schlaff, und ich trage nur noch Shirts mit Ärmeln. Ist es möglich, stark erschlaffte ...

Ich bin zwar durchs regelmäßige Joggen fit, aber meine Oberarmmuskulatur ist schwach ausgebildet und besonders die hängenden Oberarmen ...

Ab nächste Woche werde ich regelmäßig ins Fitnessstudio zum Krafttraining gehen. Vor allen Dingen sollen meine Oberarme und besonders die ...

Habe mir schon einige Methoden angeschaut und ausprobiert, geklappt hat aber nichts so wirklich. Was fällt euch zu diesem Thema ein?

In ein Fitnessstudio möchte ich nicht gehen. Ich möchte aber trotzdem stärkere Oberarme bekommen. Meine täglichen Liegestütze bringen mir ...

Ich habe zwar eine sportliche Figur (durch regelmäßiges Joggen), aber ich bin ganz unglücklich über meine wabbeligen Oberarme. Mit welchen ...

Ich möchte meine schwabbeligen Oberarme unbedingt wieder festigen und allgemein meine Oberkörpermuskulatur festigen. Ein Fitnessstudio kommt ...

Besonders meine Bizeps will ich möglichst sichtbar aufbauen. Wie lang sollte idealerweise die Regenerationszeit zwischen harten ...

Was kann ich am besten für Übungen machen? Marius

Eigentlich habe ich eine Recht gute Figur, doch bei meinen Armen schwabbelt es. :( Deswegen möchte ich gerne gezielt meinen Bizeps und Trizeps ...

Mein Orthopäde hat mir dringend empfohlen, meinen Rücken durch tägliche Liegestütze zu stärken. Jeden Tag schaffe ich schon mehr. Als ...

Ich habe bisher nur Ausdauertraining im Fitnessstudio gemacht. Nun möchte ich dringend meine Oberarme kräftigen, weil die wirklich kraftlos ...

Ich möchte den lateralen Trizep-Kopf mehr formen, weiss aber keine spezielle Übung dafür. Könntet ihr mir einige Übungen möglichst mit der ...

Ich möchte nicht nur mit der Hantel meine Bizeps trainieren sondern den gesamten Arm (Ober- und Unterarme) sichtbar kräftigen. Mit welchen ...

Ich habe mir eine Langhantel für daheim zugelegt und möchte jetzt regelmäßig Bizepscurls und so machen. Natürlich möchte ich möglichst ...

Mein dreizehnjähriges Patenkind macht jetzt die ersten Wachstumsschübe. Besonders ist mir aufgefallen, dass er richtige Bizeps hat. Er ist ...

Neben dem Bizeps habe ich an der Arminnenseite eine Vertiefung, die ich gerne ausgleichen möchte. Ist das überhaupt möglich und wenn ja, ...

Seit kurzem mache ich Krafttraining und möchte vor allen Dingen die Bizeps und Trizepsköpfe trainieren. Mit welchen Übungen kann ich das ...

In unserem Fitnessclub gibt es einen Typen, der fast täglich Krafttraining macht. Mir ist gestern aufgefallen, dass seine Bizeps total ...

Seit kurzem habe ich Kurzhanteln und trainiere momentan meine Bizeps. Nach circa zehn Sätzen habe ich kaum noch Gefühl im Bizep. Ist das ein ...

Hi, ich möchte meine Arme straffen und deffinieren, ohne dass ich mehr Muskeln bekomme. Kennt ihr Übungen oder Tipps, die mir weiterhelfen ...

Ich möchte unbedingt meinen Oberkörper und speziell die Oberarme stärken. Allerdings habe ich ziemliche Rückenprobleme, wenn ich im Stehen ...

Ich versuche möglichst effektiv meine Oberarme zu stärken. Dazu mache ich im Fitnessstudio ein entsprechendes Bizeptraining. Zusätzlich ...

Mein Arbeitskollege geht seit einiger Zeit ins Fitnessstudio. Nun behauptet er, man kann auch verschieden Teile des Bizeps trainieren. Soll ...

Ich mache eine Art Ganzkörpertraining, dazu gehören Halteübungen, Sit Ups, Übungen mit Deuserbändern usw. Ich mache aber nichts spezielles ...

Ich möchte meine Oberarme stärken, allerdings möchte ich keine sichtbaren Muskelpakete haben, sonder die Muskeln sollten möglichst ...

Im Fitnesscenter sehe ich oft Typen mit enormen Bizeps. Allein durch Hanteltraining kann das ja wohl nicht funktionieren, weil ich das auch ...

Liebe Experten, ich bin Trainer und gebe pro Woche ca. 6 stunden Bodystyling, Hanteltraining-Kure (2 kg) und merkte jetzt, dass meine Schulter ...

Hey zusammen! Ich würde gerne ein bisschen stärkere und definierte Oberarme haben, da ich mit meinen echt nicht zufrieden bin. Habe mich ...

Ich bin letztens dann doch mal auf die Idee gekommen, was für meinen Körper zu tun, damit ich einen geien Body hab, wenn ich am Strand liege. ...

Mich würde mal interessieren wieviel ihr so an Oberarm-Umfang (bei voller Anspannung) habt...??? Ich mach mal den Anfang: Alter: 47 Jahre ...

Hallo, ich mache 3 Übungen mit jeweils 4-5 Sätzen für den Bizeps und 2 Übungen für den Trizeps. Ich trainiere 4-5 Mal in der Woche und habe ...

Hallo, ich finde einen großen Bizeps total schön und trainiere jetzt mit Kurzhanteln seit einigen Monaten. Langsam tut sich auch was bei den ...