Wie kann man Klimmzüge und Bizepstraining effektiv miteinander verbinden?

Ich versuche möglichst effektiv meine Oberarme zu stärken. Dazu mache ich im Fitnessstudio ein entsprechendes Bizeptraining. Zusätzlich möchte ich aber auch noch Klimmzüge dazu machen. Wie kann ich das am effektivsten miteinander verbinden (vor oder nach den Bizepsübungen, ...)?

Antworten (1)

Würde das vor den Übungen machen, sonst hast du schon zuviel kraft verloren.

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