Werden durch Liegestütze auch die Oberarme gestärkt?

Mein Orthopäde hat mir dringend empfohlen, meinen Rücken durch tägliche Liegestütze zu stärken. Jeden Tag schaffe ich schon mehr. Als zusätzlichen Effekt erhoffe ich mir auch eine Stärkung meiner Oberarme. Ist das möglich oder was meint ihr? Danke für jeden Tipp. Gruß, Daniel

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Antworten (2)

Liegestüzte sind optimal für einen gesunden Rücken und für starke Oberarme.

Handeln oder gefüllte Wasserflaschen können die Oberarme zusätzlich stärken.

Liegestütze und das Trainieren der Oberarme

Durch Liegestütze trainiert man auch seine Oberarme. Speziell der Biezeps wird dadurch gestärkt.

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