Laut meinem Trainer habe ich Talent zum Hochsprung. Ein Sportkollege hat allerdings durch das Hochsprungtraining erhebliche Knieprobleme (Springerknie) bekommen und musste wochenlang pausieren. Wie kann ich dieses Problem von vornherein vermeiden, welche Maßnahmen wären dafür erforderlich?
Wie du einem Jumper's knee vorbeugen kannst? Indem du dich strikt an deinen Trainingsplan hältst und dich vor jeder sportlichen Überlastung vorsiehst. Also weder die Trainingsumfänge noch die Trainingshäufigkeit übertreiben, und bei den geringsten Schmerzen im Knie sofort pausieren und den Sportarzt aufsuchen.
Hallo! Ich spiele Fußball und natürlich verletze ich mich auch. Heute erzählte ein Freund, daß sich die Heilung ab 30 Jahren verlangsamen ...
Nach dem handballtraining habe ich ein unangenehmes ziehen im oberschenkel bis in den pobereich. Das tritt beim gehen auf, laufen traue ...
Hallo! Seit meiner Schulzeit bin ich Leichtathletin. Bisher hatte ich noch keine böse Verletzung. Gestern ist es passiert. Bei einem Wettkampf ...
Durchs vermehrte Rad- und Lauftraining habe ich wohl ein Läuferknie (Knieaußenseite schmerzt) bekommen. Ich habe gehört, dass man das ...
Beim kicken auf dem sportplatz vor drei tagen, habe ich bei einem torschussversuch voll neben den ball ins leere getreten und danach heftige ...
Hallo! Folgende Ausgangssituation: Vor ca. 7 Wochen habe ich beim Aufwärmen vor einem Fussballspiel in den Boden getreten. Ich ...
Hallo, vor ungefähr sechs Wochen habe ich mich beim Fußball verletzt (umgeknickt nach Abblocken eines Schusses). Folge war eine ...
Gibt es irgendeine Statistik, die genaue Aussagen bezüglich der häufigsten Knieverletzungen bei Sportlern macht? Auch die Häufigkeit der ...
Ein Kollege von mir ist aktiver Läufer und momentan leidet er am sogenannten "Läuferknie" (Schmerzen an der Knieaußenseite). Heisst das ...
Hallo!Gestern war ich nach langer Zeit mal wieder Fußball spielen.Heute morgen bin ich mit starken Schmerzen in der Leiste aufgewacht.Die ...
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