Im Verein wird neuerdings auch Badminton angeboten. Beim ersten Versuch hatte ich später leichte Handgelenksschmerzen. Da diese Schmerzen nicht stärker werden sollten, möchte ich für das nächste Training mein Handgelenk irgendwie schützen. Was könnte ihr dazu empfehlen? Danke für jeden Tipp. Gruß, Dagilein
Der beste Schutz vor Handgelenkschmerzen ist, wenn du erst mal gar nicht trainierst, sondern wartest, bis die Schmerzen völlig verschwunden sind. Und dann gehst du wieder ans Badminton üben - aber diesmal langsamer. Also geringer Trainingsumfang + geringe Trainingsintensität - und nicht zu schnell steigern!
Bis dahin kannst du dir eine Bandage ums Handgelenk legen, wenn du auch bei anderen Tätigkeiten (PC -Arbeit oder so was) Probleme haben solltest. Vielleicht hilft dir auch ein Kinesio-Tape. Gibts in Apotheken.
Gruß
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