167 cm und 57 kg - wie viele Punkte darf ich essen?

Hallo, ich hab eine Frage bezgl. der Punkte. Wieviel darf ich essen bei 57 kg und einer Groesse von 1, 67.
Um eine Antwort waere ich dankbar.
LG Karen

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Antworten (1)

Bei einer Größe von 1, 67 m liegen Sie mit 57 kg im Normalbereich. Wenn Sie trotzdem unzufrieden mit einzelnen Körperbereichen sind, rate ich Ihnen zur gezielten Gymnastik, um die Problemzonen zu bekämpfen. Natürlich ist eine gesunde Ernährung für eine gute Figur unumgänglich.
Essen Sie fünf Mal am Tag eine Portion Obst oder Gemüse. Achten Sie darauf, dass Sie das Minimum von 17 Punkten nicht unterschreiten. Wichtig dabei: essen Sie sich satt an den punktlosen Lebensmitteln, so dass Sie trotz der geringen Punktezahl genügend Vitamine und Mineralien zu sich nehmen.

Mit freundlichen Grüßen

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