Angst nach Kontakt mit Taubenkot
Hi. Ich hab heute glaube ich auf einer Bank mir den Taubenkot in den ich mich gesetzt habe etwas näher angesehen.
Bei dem Taubenkot handelt es sich um einen einzigen Taubenschissfleck, außerdem war er trocken, da keine Flecken hinterblieben. Jetzt habe ich Angst den Staub davon über die Luft eingeatmet zu haben. Der Abstand zum Kot war ungefähr eine Hand hochkant aufgestellt (schätzungsweise) Symptome hab ich trottel bereits gegoogelt, Inkubationszeit 8 Tage bis 3 Wochen. Wie verhindere ich dass ich die nächsten drei Wochen ständig daran denke? Die vernünftige Stimme in mir sagt: Das war zu wenig, es war an der frischen Luft, du hast eigentlich ein starkes immunsystem (was eigtl. stimmt, ich bin sehr selten erkältet währrend alle um mich herrum schniefen). Aber da ist noch der andere Gedanke der mich nicht loslässt:
Die Angst vor einer der Zahlreichen Erkrankungen die Taubenkot auslösen kann. :( Wie besiege ich endlich diese Angst?