Hallo alle miteinander, ich selbst kenne die Probleme die man hat, wenn man zu schwer ist und andauernd mit allen möglichen Vorurteilen und Beschimpfungen kämpfen muß. Einfacher ist es aber auch nicht, wenn man abnimmt und dann wieder zunimmt. Dann wird es eigentlich noch schlimmer meiner Erfahrung nach. Wie ist das bei dieser Diät? Einmal, wie effektiv ist sie, aber auch wie es mit dem Jojoeffekt aussieht? Und wie alltagstauglich ist sie?
Wenn du wirklich abnehmen willst und auf dauer dein Gewicht halten dann lass die Finger von Diäten. Sonst wirst du nur ein weiteres Opfer der Diätindustrie. Du willst ja nicht ewig Diät halten. Wenn du danach wieder normal isst hast du mehr Kilo drauf als davor. So ist das nunmal.
Diäten funktionieren indem sie die Kalorienzufuhr stark reduzieren. Dadurch nimmst du schnell ab. Dein Körper durchlebt dabei schlechte Zeiten. Er denkt du hungerst und stellt seinen Stoffwechsel auf Sparflamme. Das ist genau das Gegenteil von dem, was zur Abnahme hilft. Wenn du danach wieder normal isst, dann möchte er die Fettreserven so schnell wie möglich wieder auffüllen und der berühmte Jojoeffekt setzt ein. Besonders Diäten bei denen man auf bestimmte Nahrungsgruppen verzichtet wie die Low-Carb-Diäten, Monodiäten wie Ananasdiät oder Formuladiäten, wie hier die BCM-Diät sind auch noch gefährlich. Es macht sogar wissenschaftlich erwiesen unglücklich. Wichtig ist, dass du alles essen kannst in maßen.
Mit Hilfe von Diäten reduzierst du kurzfristig dein Gewicht. Wirklich dauerhaft abnehmen und dein Gewicht halten kannst du nur mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Alle Diäten ändern das falsche Verhalten, dass für die zusätzliche Pfunde verantwortlich ist, nicht. Finger weg von Diäten.
Hallo, habe mich kürzlich ein bisschen über die BCM Diät informiert. Stimmt es, dass man ausschlielßich Fertiggerichte verzehren darf? Und ...
Hallo alle zusammen. Ich bin 25 Jahre alt, habe schon seit Jahren ein starkes Gewichtsproblem und bin derzeit im Studium. Gerade jetzt in dieser ...
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