Ich wollte mal fragen wieviel nimmt man in einem Monat bei der Atkins-Diät ab?
Kann durch die Atkins ein Jojo-Effekt aufkommen??
Und eine Frage habe ich noch:
Kann man alle 2 Wochen eine Woche mal Reis, Nudeln oder Kartoffel essen??
Das ist unterschiedlich, manche nehmen 1 kilo pro Woche Körperfett ab, andere 3 Kilo, kommt drauf wieviel man isst und wieviel sport man treibt. nebenbei gesagt, man kann auch zunehmen während man in Ketose (grundlage der atkins) ist wenn das kalorienhaushalt positiv ist :) und nicht vergessen, ca 30 % eiweiss, 70% fett, sonst wird evtl eiweiss in zucker (?) umgewandelt und man kommt nicht in ketose
Guten Morgen Zusammen, seit ca. 6 Wochen ernähre ich mich streng nach Atkins. Meine Ketose kontrolliere ich täglich über diese ...
Hallo ihr Lieben, hat einer von euch auch mit der Atkins Diät so gut abgenommen wie ich? Also das war für mich die beste ...
Hallo alle zusammen, das neue Jahr hat wieder begonnen und die meisten guten Vorsätze sind schon wieder über Bord gegangen. Nun ja, noch ...
Hallo ihr Lieben! Ich habe gestern im Internet etwas über die Atkins-Diät gelesen, bei der man auf Kohlenhydrate verzichten soll, ...
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