In welchem Winkel liegen beim Schrägbankdrücken?

Hallo alle zusammen. Ich selbst bin eigentlich ein Langbankdrücker, habe aber gelesen, dass das Schrägbankdrücken noch besser sein soll. Stimmt das? Kann man damit noch gezielter Muskeln aufbauen? Worin liegt hier der Vorteil? Und wie ist das beim Schrägbankdrücken, in welchem Winkel sollte man am besten liegen, damit es eben nicht auf den Rücken geht?

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Antworten (2)
Tipp

Ich mache immer so 30° und es triniert die umntere brust und lässt sie somit anhenem und macht sie größer

Tipp

20-30°. Ich persönlich tendiere eher zu 20°.

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