Seit letzter Woche mache ich im Fitnessclub normales Bankdrücken. Nun möchte ich eine Steigerung durch schräges Bankdrücken machen. In welcher Reihenfolge sollte ich das idealerweise machen und wie lang sollten die Pausen zwischen den einzelnen Phasen sein? Danke für euere Infos dazu.
Ich geh schon seit ein paar monaten ins Fitnessstudio, mach da halt den normalen durchgang (beinpresse, butterfly usw.) und halt auch ...
Ich habe neulich gehört, dass es wohl eher nicht so gut sein soll, wenn man Schrägbankdrücken machen will. Gerade die Belastung für den ...
Hallo alle zusammen. Ich selbst bin eigentlich ein Langbankdrücker, habe aber gelesen, dass das Schrägbankdrücken noch besser sein soll. ...
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