Ich geh schon seit ein paar monaten ins Fitnessstudio, mach da halt den normalen durchgang (beinpresse, butterfly usw.) und halt auch Bankdrücken. ich hab dort welche beim schrägbankdrücken gesehn und wollt sagen, was genau der unterschied zwischen Bankdrücken und Schrägbankdrücken ist. Trainiert es andere bereiche? ist es leichter zu machen?
Schrägbankdrücken geht auf den oberen brustmuskel, es ist schwerer weil der obere brusmuskel nicht so groß ist, d.h. es wird in der regel mit weniger gewicht als beim normalen bankdrücken ausgeführt. normales bankdrücken trainiert den großten brustmuskel. eine kombination von beiden ist sehr sinnvoll.
Hallo alle zusammen. Ich selbst bin eigentlich ein Langbankdrücker, habe aber gelesen, dass das Schrägbankdrücken noch besser sein soll. ...
Ich habe neulich gehört, dass es wohl eher nicht so gut sein soll, wenn man Schrägbankdrücken machen will. Gerade die Belastung für den ...
Seit letzter Woche mache ich im Fitnessclub normales Bankdrücken. Nun möchte ich eine Steigerung durch schräges Bankdrücken machen. In ...
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