Kann man die Überwärmungstherapie auch in der Dusche machen?

Ja eine Überhitzung bei einem bestehenden Erkältungsinfekt ist nicht gut. Man sollte wirklich abwarten, bis man wieder einigermassen fit ist und sich dann eine heiße Wanne oder eine heiße Dusche gönnen. Ansosnten wirklich ab in das Bett. Was allerdings auch gut it, ist ein Dampfbad. Einfach heißes Wasser in eine Schüssel geben, dazu Pinimenthol oder Kamille geben und den Kopf abgedeckt mit einem Handtuch über die Schüssel geben. Das sorgt für freie Atemwege und die Erkältung kann schneller und besser abklingen.

Eine Überwärmungstherapie sollte man nur machen, wenn man sich auch vom Kreislauf her fit fühlt und das ist bei einer bestehenden Erkältung eher nicht der Fall. Wenn die Erkältung schon ausgebrochen ist sollte man nicht unbedingt eine Überwärmungstherapie in der Wanne oder unter der Dusche anwenden. Besser ist es, sich warm anzuziehen also Jogginganzug und Socken und sich in das Bett zu legen. Wenn man dann noch eine Wärmflasche mit ins Bett nimmt ist das gut und besser für den Genesungsprozess. Erst wenn die Erkältung langsam abgeklungen ist, ist es sinnvoll ein Erkältungsbad oder eine heiße Dusche zu nehmen.

Eigentlich ziemlich simpel.
Die Dusche so heiß es geht und dann rein da und ein bisschen "aushalten!".