Kann man Lampenfieber auch ohne Beruhigungsmittel in den Griff bekommen?

Ich soll bei der Hochzeit meiner Freundin eine kleine Rede halten und werde schon jetzt fast ohnmächtig vor Lampenfieber.
Irgendwie muss ich vor dieser Rede zur Ruhe kommen, möchte aber auf keinen Fall richtige Beruhigungstabletten einnehmen. Gibt es vielleicht etwas natürliches, pflanzliches, welches mir helfen könnte?

Antworten (1)

Wie wäre es mit Baldrian?
Immer gerne genommen ^_^

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