Seit einem Jahr laufe ich regelmäßig und bald steht ein Halbmarathon an. Mich würde jetzt mal interessieren, ob dem Zwerchfell bei der Atmung eine besondere Bedeutung zukommt und was man dabei ggf. verbesseren könnte. Wer kennt sich da aus und könnte mir Infos dazu geben? Danke vielmals dafür. Gruß, Ekaterina
Hallo Ekatarina!
Ja, durch Zwerchfellatmung kannst du deine Leistungen optimieren, denn das versorgt deinen ganzen Körper effektiver mit Sauerstoff. Du solltest üben, nicht flach in die Brust, sondern in den Bauch zu atmen.
Mein Bruder wurde gestern überraschend ins Krankenhaus eingeliefert. Sein Zwerchfell scheint schon teilweise in die Lunge gewachsen zu sein. ...
Hallo, vor ca. 3 Monaten wurde meinem Onkel Krebs am Zwerchfell diagnostiziert. Er ist 70 und wurde bereits mit 50 wegen ...
Können seelische Probleme das Zwerchfell so beeinflussen, dass Kurzatmigkeit, Schlaflosigkeit und blaue Lippen entstehen? Kann die Psyche ...
Ich habe neulich gelesen dass Seitenstiche dadurch zustande kommen, dass das Zwerchfell mit zu wenig Sauerstoff versorgt wird. Ich bekomme beim ...
Zwerchfelle sind ja nicht nur unter uns Menschen, sondern auch im Tierreich eine recht verbreitete Sache. Gerade bei den Säugetieren ist mir ...
Ich hab jetzt gehört das man wenn man zuschnell läuft und Seitenstechen bekommt dann ein ziehen im Zwerchfell hat. Wie kommt das und wozu ist ...
Hallo, stimmt es eigentlich dass das Stottern dadurch hervorgerufen wird weil das Zwerchfell sich nicht richtig bewegt?? Wie kann ...
Beim ausatmen in den Bauch verkrampft/verspannt sich mein Zwechfell.Es beginnt machmal sogar zu zittern. Es kommt mir so vor als bündeln ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren