Ich mach nun seit längerem "hometraining" also sit-ups, Klimmzüge, liegestuetze usw. Nun ist mir aufgefallen das ich meinen Hals nicht so trainiere, da er ja auch seine breite brauch^^. Und wenn man ein breites kreuz hat und einen dünneren hals sieht das ja auch komisch aus. gibt es ein paar übungen um die Halsmuskulatur aufzubauen?
Shrugs, Schulterheben und Schulterdrücken (mal danach googeln) sind sehr gut geeignet, allerdings nur mit Kurz- bzw Langhanteln zu bewältigen. Ein anderer Weg wäre mit beiden Händen ein Handtuch hinter dem Kopf zu spannen und nun mit dem Hinterkopf gegen das Handtuch drücken oder so eine Art Sit Ups für den Hals zu machen!^^
Seit ein paar Tagen knackt es, wenn ich den Kopf nach rechts oder links drehe, oder den Kopf nach hinten beuge. Das Knacken spüre ich im ...
Hallo zusammen! Ich habe nicht gerade Ideal-Maße, aber am meisten stört mich komischerweise mein Hals. Ich finde, der passt ...
Hallo, ich vespüre sofort ein merkwürdiges, unangenehmes Knirschen am Hals, wenn ich meinen Kopf drehe. Egal ob nach rechts oder links, es ...
Seit einigen Monaten wache ich morgens auf und mein Hals juckt und die Mandeln sind leicht geschwollen. Nach circa einer Stunde ist alles wieder ...
Hallo zusammen. Klingt vielleicht lächerlich, aber ich leide sehr unter meinem Hals, weil der meiner Meinung nach viel zu lang ...
Heute morgen wach ich mit Schmerzen im Hals- und Nackenbereich auf. Dann stellte ich fest, daß ich meinen Kopf nur noch in eine Richtung ...
Hallo zusammen ich habe seit längeren das Gefühl als würde mir im unterem Teil des Halses etwas stecken. Ich muss mich oft räuspern und ...
Wir wohnen im süden Deutschlands und wegen Jodmangel kann es hier wohl mal zu Kropfbildungen kommen. Das möchte ich möglichst vermeiden ...
Seit Monaten habe ich bei fast jeder Halsbewegung ein unangenehmes Knacken im Halswirbelbereich. Es tut zwar nicht weh, ist aber ziemlich ...
Guten abend zusammen! Ich habe seit zwei Tagen einen schmerzen Nacken und vermute, dass ich irgendwie einen Zug abbekommen habe, ...
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