Richtige Stärke der Bänder?

Huhu ihr!

Meine Freundin hat vor kurzem mit Therarobic angefangen, und macht das jetzt öfters zuhause.
Ich würde das auch gerne mal ausprobieren, habe aber gehört, dass es verschiedene Bänderstärken gibt. Woher weiß ich, welche Stärke für mich geeignet ist? Hat das mit Kraft und Gewicht zu tun?

Grüße,
Kela

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Antworten (1)
Probieren

Kommt natürlich auch auf die Übung an, aber als groben Richtwert kann man sagen, 12-15 Wiederholungen pro Übung sollte man schaffen. Das ganze dann 2-3 Mal wiederholen. Stärke der Bänder geht nach Farbe, Gelb am leichtesten, Blau am schwersten.

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