Ich habe keinen negativen Stress, esse abends nichts und trinke auch keinen Alkohol.
Trotzdem wache ich regelmäßig nach vier Stunden wieder auf.
Ich kann mir das einfach nicht erklären.
Was könnte euerer Meinung eventuell die Ursache sein und was könnte mir helfen?
Wenn du zwischen 2:00 und 4:00 aufwachst, weist das angeblich auf eine Nebennierenschwäche hin (Störung Cortisol, zu wenig Progesteron).
Es kann aber auch einfach einaml passiert sein und dann wurde es Gewohnheit.
Zur Zeit am Markt, was bei mir diesen Teufelskreis durchbrochen hat:
Dr. Böhm: Ein-und Durchschlaf akut (hochdosierter Hopfenextrakt, wurde jetzt neu entdeckt, ist viel besser als die bisherigen Baldrian/Hopfenpräparate)
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