Übermüdet wegen Schichtarbeit
Ich arbeite in einem sehr großen Hotel und bin im Schichtdienst eingesetzt. Obwohl mir meine Arbeit unglaublich viel Spaß macht, merke ich, dass ich kräftemäßig am Ende bin. Ich habe keinen Lebensrythmus mehr, bin nur noch müde und schlapp. Was kann man dagegen unternehmen? Ich hatte jetzt erst vor kurzem drei Wochen Urlaub und hatte gehofft, dass ich in der Zeit Kraft für die Arbeit sammeln könnte. Aber leider weit gefehlt. Ich brauchte zwei Wochen, um überhaupt einen normalen Lebensrythmus zurückzubekommen. Bereits drei Tage nach Urlaubsende war die Müdigkeit wieder wie vor dem Urlaub. Gibt es irgendwelche Tricks und Tipps, wie man Schichtarbeit besser durchstehen kann?