Verstopfung im Urlaub - was hilft zuverlässig und schnell?

Ich befinde mich gerade im Urlaub und habe, wie immer, Verstopfung.
Ausserdem fühle ich mich extrem aufgedunsen, was in der Hitze natürlich auch sehr unangenehm ist.
Was kann mir jetzt zuverlässig und schnell helfen?
Kann auch ein Hausmittel sein!

Antworten (1)

Bei mir hilft am schnellsten 0, 5l Buttermilch und danach Weintrauben

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