Warum nehme ich trotz Kraft- und Ausdauertraining nicht ab?

Seit drei Monaten gehe ich dreimal wöchentlich zum Kraft- und Ausdauertraining ins Fitnessstudio und obwohl ich nicht mehr sondern eher etwas weniger esse, habe ich noch nicht abgenommen.
Woran mag das liegen?

Gruß Kathrin

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Antworten (1)

Ich nehme aber an, dass du schon einige Fettpölsterchen verloren hast. Durch Krafttraining bekommst du mehr Muskeln und Muskeln sind bekanntlich schwerer als Fett. So würde ich das erklären. Zur Gewichtsabnahme würde ich dir Joggen empfehlen, das könnte dein Gewicht reduzieren.

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