Wir haben einen neuen Fußballtrainer, der es auf die harte Tour versucht. Er baut oft Medizinballübungen ein. Gestern mußten wir auf dem Bauch liegend diese schweren Bälle gegen die Wand werfen. Ich habe mir dabei fast den Rücken gebrochen! Wofür soll diese Übung eigendlich gut sein? Wer kennt sich da aus und könnte mir Infos dazu geben? Danke vielmals. Gruß, LeMans
Medizinbälle sind besonders effektiv. Gerade aus der Bauchlage heraus stärkt er die Arme und die Bauchmuskulatur beim Werfen.
Das hört sich wirklich nicht gesund an! Frag nächstes Mal deinen Trainer was das bezwecken soll.
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Ein Fußball-Bundesligatrainer war für seine harten Trainingsmethoden bekannt und berüchtigt. Dabei spielte der Medizinball eine wichtige ...
Hallo ihr lieben, ich trainiere seit 2 Monaten meinen Bauch, jeden Tag, mit Situps, Beine anziehen und dem Bauchpressen. Das Training geht immer ...
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