Ich habe leider ziemlich niedrigen Blutdruck und nehme entsprechende Medikamente dagegen ein. Gerne würde ich davon wegkommen und das möglichst mit sportlicher Betätigung, weil ich dringend was für meinen Body machen sollte. Welche Sportart wäre denn für mich geeignet, den Blutdruck noch oben zu kriegen (Joggen, Walken, Ausdauertraining im Fitnessclub, ...)?
Regelmässiger Ausgleichssport wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus. Joggen oder Walken sind Sportarten die sich eignen. Allerdings sollte man das auch vorher mit seinem Arzt besprechen. Schwimmen und Radfahren eignen sich natürlich auch. Wer lieber einen Mannschaftssport ausüben möchte, kann auch Tennis, Badminto oder Handball oder Volleyball spielen.
Joggen ist gut, ja.
Ich würde zudem darauf achten, dass du viel Wasser trinkst und die ordentlich, und ausgewogen ernährst.
grüße
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