Wie funktioniert denn das Atmen bei der Susan-Powter-Diät?

Eines der charakteristika der Susan-Powter-Diät ist ja das Atmen. Irgendetwas muss man hier besonders machen? Wie sieht das aus, macht man dann jeden Morgen ein paar Atemübungen, oder wonach richtet sich das. Ist das eine besondere Atemtechnik, die man dann immer anwenden soll? Wie funktioniert die Atmung bei dieser Diät?

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Antworten (1)
Ganz einfach

Hallo!

Du mußt Dich am Boden legen am Rücken. Dann nimmst Du ein Buch und legst es Dir auf den Bauch. Dann atmest Du richtig tief ein. Wenn sich das Buch stark auf und ab bewegt, dann atmest Du richtig. Wenn nicht mußt Du schauen wie Du es anders machen mußt.
Das nennt sich Bauchatmung.

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