Bei Karate kommt es sehr auf die Schlag- und Schnellkraft an.
Welche Möglichkeiten gibt es, um das wesentlich zu verbessern, ist Sandsack- oder Pratzentraining empfehlenswerter?
Schnelligkeit trainierst Du am besten, wenn du versuchst die Kraft aus dem Schlag zu nehmen und dich voll darauf konzentrierst mit richtiger Technik möglichst schnell zu schlagen.
Schlagkraft kann natürlich am Sandsack, an der Pratze oder am Makiwara trainiert werden.
Besonders hier ist aber die richtige Technik sehr wichtig, da Du dich sonst schnell Verletzten kannst!
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