Wie kann man Knieschwellungen effektiv bekämpfen?
Nach dem gestrigen Lauftraining ist mein Knie heute Morgen angeschwollen. Es schmerzt (noch) nicht und ich kann normal gehen. Laufen traue ich mich noch nicht. Das Knie habe ich sofort gekühlt. Die Schwellung ist allerdings noch da. Was kann ich darüber hinaus noch tun, damit die Schwellung zurückgeht und keine weiteren Schäden entstehen können? Danke für jeden Tipp dazu.