Ein Freund von mir ist ziemlich untergewichtig und allein durch vermehrtes Essen nimmt er auch nicht zu.
Ich habe ihm geraten, durch Krafttraining Muskeln aufzubauen und Proteinshakes oder so zu trinken.
Er möchte das jetzt machen, will aber nicht ins Fitnessstudio.
Wie könnte er daheim mit Hanteln und so Muskeln aufbauen und wären Proteinshakes hilfreich?
Was könntet ihr ihm noch raten?
Dein Freund sollte sich als erstes die Schilddrüse untersuchen lassen. Vielleicht hat er eine Überfunktion und nimmt deshalb nicht zu.
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