Ab welchem Alter ist Schnellkrafttraining nicht mehr sinnvoll?

Mit zunehmenden Alter tritt der Ausdauersport immer mehr in den Mittelpunkt bei sportlicher Betätigung.
Mich würde mal interesssieren, bis zu welchem Alter noch Schnellkrafttraining möglich und sinnvoll ist, was meint ihr?

Themen
Antworten (3)

Ab 40 wird es jedenfalls immer schwiergier, die Schnellkraft zu trainieren. Aber es geht natürlich.

Ergänzung zu Benrmobil: Gerade ältere Leute sollten allerdings auch ein bisschen Kraftsport machen, weil die Muskelmasse ab dem mittleren Lebensalter doch ziemlich zurückgeht. Aber ansonsten ist wirklich der Ausdauersport angesagt. Da können auch alte Leute noch ganz schön was auf die Reihe bringen. Vor kurzem ist doch ein 100 Jahre alter Inder bei einem Marathon ins Ziel gelaufen!

Möglich ist ein Schnellkrafttraining in jedem Alter, aber die jungen Jahre sind schon am besten geeignet dafür. Wie du ja selbst schreibst, später ist es mehr der Ausdauersport.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren