Ich will die Schnelligkeit meines Handgelenks verbessern - aber wie!?

Ich spiele Tischtennis und dabei ist die Schnellkraft des Handgelenks von großer Bedeutung.
Wie kann ich sie trainieren, wie machen es z.B. die Hockeyspieler, da ist es doch sicherlich auch wichtig?!

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Antworten (1)

Ich vermute, dass du Krafttraining machen musst. Alles andere kommt dann durch hartes Trainieren. Wenn mehr Kraft in deinem Aufschlag steckt, dann fliegen die Bälle schneller, und du lernst auch, immer schneller zu schlagen.

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