Abnehmen ohne Muskelabbau - was darf man abends essen?

Nach einem Jahr Krafttraining bin ich mit meiner Muskelmasse ganz zufrieden. Allerdings stören mich noch einige "Rettungsringe" im Hüftbereich. Die möchte ich möglichst wegkriegen, ohne an Muskelmasse zu verlieren. Bisher habe ich abends gern mal Süß gegegessen. Was sollte ich jetzt möglichst fettarmes essen? Danke für euere Vorschläge dazu.

Antworten (1)
Hey!

Süßes solltest du am abend eher vermeiden und stattdessen auf eine proteinreiche Mahlzeit setzen wie z.B. Rührei.
LG

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