Nach einem Jahr Krafttraining bin ich mit meiner Muskelmasse ganz zufrieden. Allerdings stören mich noch einige "Rettungsringe" im Hüftbereich. Die möchte ich möglichst wegkriegen, ohne an Muskelmasse zu verlieren. Bisher habe ich abends gern mal Süß gegegessen. Was sollte ich jetzt möglichst fettarmes essen? Danke für euere Vorschläge dazu.
Süßes solltest du am abend eher vermeiden und stattdessen auf eine proteinreiche Mahlzeit setzen wie z.B. Rührei.
LG
Mein Mann ist den ganzen Tag beruflich unterwegs und hat keine Gelegenheit, mal was warmes zu essen. Deshalb ist es für uns ganz normal, abends ...
Wer hart trainiert muss auch anständig essen, dass ist nicht neu. Mein Problem ist nur, wenn ich kaputt nach dem Training nach Hause ...
Hallo! Zur Zeit möchte ich ein wenig abnehmen und auf jeden Fall das Abendessen ausfallen lassen, weil das ja dafür verantwortlich sein ...
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Mensch hört es immer wieder, "isst nicht so viel zu Abend, das ist ungesund und Du nimmst schnell zu". Das stimmt doch gar nicht, oder? Es ...
Guten tag euch allen, mir ist es wichtig meine familie und vorallem meine kinder gesund zu ernähren und ihnen auch richtig beizubringen ...
Welche leckeren, leichten, aber warmen Gerichte gibt es für den Abend? Was esst ihr denn so am Abend und ganz wichtig bis wann habt ihr ...
Hallo! Ich komme erst um 21Uhr von der Arbeit nach Hause. Natürlich habe ich dann Hunger und esse dann was meine Frau mir vorbereitet hat. Sie ...
Tagsüber komme ich selten dazu, mal ein warmes Essen einzunehmen, deshalb nehme ich abends daheim so gegen 20 Uhr eine warme Mahlzeit ein. ...
Seit gut zwei Monaten werde ich Nachts wach und wander zum Kühlschrank um was zu essen, eine Scheibe Käse, ein Stück Wurst... Wie kommt es ...
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