Badminton untrainniert
Im Büro wird nun eine Grupee zusammengestellt die einmal die Woche zusammen Badminton spielen geht und ich möchte mich gerne anmelden. Bin allerdings etwas unsicher ob ich das einfach so machen kann, bin nämlich ehrlich gesagt total untrainiert und unsportlich und habe Angst mir damit zu schaden wenn ich so von null auf 100 loslege. Wie wäre hier die beste Methode zu starten?