Ca. 30 Kg Übergewicht seit Cortison Behandlung

Bei 1, 72m wiege ich (50 J.alt) 104 Kg. Die Gewichtzunahme erfolgte in den letzten 4 Jahren seit Cortison Behandlung wg. LWS. Nützt das Punktesystem auch in diesem Fall etwas und wieviele Punkte darf/muss ich zu mir nehmen? Herzlichen Dank für eine Antwort.

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35 KG weniger Geschafft !!

Disziplin, Ernährungsumstellung, Sport und das Punkte - System als Stütze meiner Ernährung haben geholfen. DANKE für die freundliche Unterstützung bzw. zusendung der Punkte Tabelle.

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