Einige Grundlegende Fragen - wie lange und wie viele Tage in der Woche soll ich am besten fahren?

Ich habe mir fest vorgenommen in diesem Jahr mehr sport zu treiben und habe mir deshalb vor kurzem ein neues Bike gekauft.
Nun zu meinen Fragen:
1. Ich arbeite den ganzen Tag als Handwerker und habe Abends dementsprechend Hunger. Nun frage ich mich was ich am besten Essen kann wen ich direkt nach der Arbeit losfahren möchte damit ich nicht mit leerem Magen aber auch nicht vollgefressen losfahren. So als kleine Zwischenmahlzeit:

2. Wie viele Tage in der Woche und wie lange an jedem Tag gehe ich am besten fahren zu beginn?

Vielen Dank im voraus für die Hilfe!

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Antworten (1)

Rad kannst du eigentlich jeden Tag fahren. oder zumindest jeden zweiten. Bei der Zwischenmahlzeit musst du selbst schauen, was dich nicht zu sehr füllt.

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