Ich laufe dreimal wöchentlich circa eine Stunde. Mein Laufkollege hat neulich die Info bekommen, dass man nur durch zehn minütige Sprints und schnelle Joggeneinheiten im Wechsel den gleiche Effekt erzielen würde, wei eine Stunde Joggen. Das wäre ja mal eine Zeitersparnis, aber kann da wirklich was dran sein, weis meint ihr?
Völliger Schwachsinn, damit ziehst du deinen Puls viel zu weit nach oben. Damit trainierst du dein Herz und Cardioleistung, hast aber weniger langzwitigen Trainingseffekt.
Nachdem ich mit Fußballspielen aufhören musste, möchte ich meine Ausdauer durch Laufen und so stärken. Allerdings würde ich gerne dabei ...
Ich möchte mein Lauftrainingspensum ausweiten und mein Ziel ist es, mal einen Marathon zu laufen. Sicherlich spielt die Ernährung dazu eine ...
Mein Bruder läuft seit einigen Monaten recht viel und will bald einen Marathon schaffen. Ich habe mal gelesen, dass sich durch so eine ...
Ich habe mir vorgenommen, endlich meine Ausdauer zu verbessern. Dafür wird ja einiges auf dem Fitnessmarkt angeboten. Dabei wird von ...
Ich möchte in circa einem Jahr einen Triathlon schaffen und werde jetzt mit dem Training dieser drei Disziplinen beginnen. Einen ...
Ich möchte so effektiv wie möglich an meiner Ausdauer arbeiten. Nun brauche ich eine Entscheidungshilfe zwischen Radfahren und Laufen. Beides ...
Nach dem Squashtraining bin ich zwar schon relativ ausgepumpt, würde aber trotzdem noch was für die Ausdauer tun und noch mindestens eine ...
Wegen einer Wadenzerrung kann ich jetzt wohl zwei Wochen mein Lauftraining nicht fortsetzen. Ich würde gern auf meinem Ergometer ...
Ich weiß das Sport süchtig machen kann, so wie alles bei dem man Glücksgefühle empfindet. Ich frage mich aber ob das auch für ...
Ich laufe öfters mal mit einem gestandenen Marathoni (der ist Vereinsläufer). Gestern erzählte er mir was von einem "VO2Max-Wert" der im ...
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