Ausdauertraining Forum

Ich muss und will dringend meine Ausdauer verbessern. Dazu bietet sich Joggen an, weil ich vor der Haustür damit anfangen kann ...

Hallo, ich bin 32 und bin etwas übergewichtig! Ich überlege mir einen Freecross (siehe unter http://www.freecross.de) zu bestellen! habt ...

Vor einem Jahr habe ich ein gebrauchtes Laufband kostengünstig erworben. Allerdings ohne Bedienungsanleitung. Nun funktioniert dieses Teil ...

Hallo ! Wir besitzen seit kurzem ein Finessgerät (Ergometer Bike 2230M von Mars) Diesen haben wir gebraucht gekauft, für die Umsetzung ...

Hallo zusammen, es ist so das ich mir vor einiger Zeit einen Crosstrainer gekauft habe. Ich habe ihn selten benutzt und als ich letztens ...

Suche verzweifelt eine Bedienungsanleitung für einen Crane Sports Ergometer (Nr.33851) ist bei einer Übersiedlung verloren gegangen.Kann mir ...

Ich habe mir kürzlich ein Ruderergometer zugelegt. Anfangs macht das ja noch Spaß, aber regelmäßg treten so nach zwanzig Minuten ...

Ich habe etwas Übergewicht und will es durch gezieltes Ausdauertraining reduzieren. Jetzt habe ich mal gehört, man sollte auf gar keinen Fall ...

Hallo zusammen, ich dachte mir, ich mache mal eine kleine Umfrage. :) Welchen Ausdauersport macht ihr? Wie lange macht ihr euren Sport ...

ich habe einen heimtrainer von crane "power magnet heimtrainer" meine frage nun: wenn ich z.B. im 3ten gang fahre - wieviel watt sind das ...

Hallo, kann mir jemand was über den neuen CRANE Ergospeeder Power E8 (ALDI) erzählen? Was und wieviel Programme er besitzt, z.B: ...

Leider habe ich keine Bedienungsanleitung für mein Ergometer der Marke Mars/emm75, meine Frage: wer kann mir eine Bedienungsanleitung dieses ...

Hallo Leute, ich habe mir ein Laufband der Marke Proform 360p gebraucht zugelegt. Leider hat es einen Fehler. Wenn ich über 7 km/h laufen ...

Ich bin jetzt ungefähr 2 Monate am Laufen und habe schon einige Fortschritte gemacht. Jetzt muss ich aber 1 Woche Pause machen und befürchte, ...

Irgendwas muss ich machen, um mich fitter zu machen, denn bei jedem Treppensteigen oder schnellerem Gehen, bin ich ganz schnell kurzatmig und ...

Mein Arbeitskollege ist stark übergewichtig. Er will jetzt unbedingt was dagegen tun und den Einstieg zum Ausdauertraining finden. Was könnte ...

Ich will etwas für meine Kraft und für die Ausdauer tun. Was würdet ihr da eher kaufen, ein Ergo Bike oder einen Stepper? Oder habt ihr eine ...

Hallo! Ich arbeite ziemlich viel und mache jeden Abend noch eine Stunde Sport am Heimtrainer. Früher habe ich regelmässig gejoggt und habe ...

Ich habe nicht viel Platz in meinem Zimmer, möchte mir aber gerne einen Stepper kaufen, der aber nicht soviel Platz einnimmt. Gibt es ...

Suche Gebrauchsanweisung für den Power Studio-Ergometer von Crane Sports (Nr. 33807). Würde mich sehr freuen, wenn mir jemand weiter helfen ...

Mein Vater ist fast siebzig Jahre und ist nicht mehr so gut zu Fuß. Sein altes Fahrrad hat er schon viele Jahre nicht mehr benutzt. Letztens ...

Hi! Ich gehe seit einigen Wochen regelmäßig in ein Fitnessstudio hier in meiner Nähe. Viele Geräte kenne ich mittlerweile, aber bei dem ...

Bisher bin ich eigentlich immer recht monoton gelaufen, 5 X die Woche, 10 km ein Tempo. Jetzt hat mir aber jemand gesagt, ich solle auch ...

Bald wird mein Rad winterfest gemacht und die Kette bedarf dringend einer Reinigung. Jetzt habe ich gehört, daß man auf keinen Fall ...

Ich trainiere leider nicht so regelmäßig, hatte aber eigentlich noch nie Probleme mit dem Training auf dem Seitstepper. Jetzt habe ich aber 6 ...

Mein MTB fährt zwar sehr gut, aber sobald ich bremsen muss, quietscht es unerträglich. Fahrradöl hat nichts gebracht. Man gab mir den Tipp, ...

Wir planen, im Hollandurlaub längere Radtouren zu unternehmen. Dazu möchte ich mir gern ein gutes Crossbike kaufen. Gibt es solche Räder auch ...

Ich muss dringend meine Ausdauer verbessern. Dazu sollen wechselnde Belastungsintensivitäten (azyklische Spielausdauer) besonders hilfreich ...

Ich möchte mir gern ein Trekkingrad kaufen und möglichst eine optimale Schaltung haben. Bisher habe ich nur Kettenschaltungen gesehen, gibt es ...

Seit drei Jahren laufe ich mehr oder weniger regelmäßig auf meinem "Run8-Laufband". Bisher war ich zufrieden, aber nun nervt mich seit einigen ...

Meine Kumpels haben alle neuere MTB-Modelle, die mit Scheibenbremsen ausgestattet sind. Bisher hatten die damit keine Probleme und gute ...

Bekomme ich da schon etwas brauchbares oder kann man für diesen Preis nicht viel verlangen? Wenn ihr mir da etwas empfehlen könnt, von ...

Nachdem ich mit Fußballspielen aufhören musste, möchte ich meine Ausdauer durch Laufen und so stärken. Allerdings würde ich gerne dabei ...

Seit einem halben Jahr trainiere auf meinem Crosstrainer, dabei habe ich festgestellt, dass ich bei langsamer Steigerung des Widerstandes keine ...

Ein Freund meinte neulich, dass die Bremsklötze (Cantilever) abgenutzt aussehen. Nach dem Ausbau stellte ich aber fest, dass die Mitte noch ...

Da gehen die Meinungen ja auseinander, wie hält man es mit der Grundlagenausdauer in Ballsportarten. Bei den Amateuren heißt es ja immer, ...

Warum würdet ihr eine Upside-Down Federgabel am MTB bevorzugen? Oder würdet ihr euch für eine andere Federgabel ...

Ich weiß nicht warum, aber seit Tagen schleifen die Bremsen an meinen Reifen. Leider bin ich handwerklich nicht sonderlich begabt, aber ...

Ich jogge regelmäßig und habe dadurch eine gute Ausdauer erlangt. Leider habe ich mir beim Sturz die Elle gebrochen. Na ja, immerhin kann ich ...

Ich bin Hobby-Rennradfahrer und die Profis sind natürlich unsere Vorbilder. Ich würde gerne mal wissen, welche speziellen Schaltungen die ...

Man hört ja oft, dass Läufer so ab Dreißig ins richtige Laufalter für Langstrecken kommen. Selbst über Vierzigjährige laufen tolle Zeiten. ...

Es werden Mountainbikes auch mit Scheibenbremsen angeboten. Liegt der Vorteil darin, daß diese verschleißärmer oder eine bessere Bremswirkung ...

Seit kurzer Zeit habe ich daheim ein Ergometer, den ich auch regelmäßig nutze. Meist fahre ich da so eine halbe Stunde darauf. Mich macht nur ...

Ich laufe ungern bei schlechtem Wetter und möchte mir deshalb ein Laufband kaufen. Weil ich nur ein Appartement habe, sollte dieses Laufband ...

Ich spiele Feldhockey und habe leider konditionell ein paar Defizite. Die will ich jetzt beseitigen, aber am besten ohne Laufen gehen zu ...

Ich möchte für mein Mountainbike einen Carbonlenker kaufen. Ein Kumpel meinte aber, dass ich mir das gut überlegen solle, denn Carbon könne ...

Ich habe mal beim Rehasport so ein Handkurbel-Ergometer gesehen. Wofür wird so ein Ergometer eingesetzt und könnten auch gesunde Menschen ...

Ich beschäftige mich jetzt schon länger damit mir ein neues Mountainbike zu kaufen. Daher habe ich mir in den letzten Monaten einige Male ...

Ich möchte mir endlich ein richtiges Mountainbike zulegen. Bei mir spielen beim Kauf auch Farben eine wichtige Rolle. Dazu interessiert mich ...

Hi, ich nehme seit einigen Monaten Unterricht im Eiskunstlaufen und habe festgestellt, dass meine Ausdauer nicht so sonderlich gut ist, ...

Ich habe ein altes Hollandfahrrad, an dem Leider das Licht kaputt ist und ich habe mir überlegt einfach eine Taschenlampe an den Lenker zu ...

Vom Frühjahr bis Herbst fahre ich regelmäßig mit meinem Rennrad (selbst zur Arbeit). Dadurch erfreue ich mich einer hervorragenden Fitness. ...

Ich habe gehört, dass man sein Lungenvolumen gezielt durch Ausdauertraining vergrößern kann. Dies ist für mich schwer vorstellbar, weil die ...

Früher bin ich gelaufen, regelmäßig und dazu habe ich mit leichten Gewichten trainiert. Zu dieser Zeit war ich ganz gut in Form, dann habe ...

Nach Jahren will ich wieder mal Skiurlaub machen. Da ich sonst kaum sportlich unterwegs bin, hatte ich damals einen tierischen Muskelkater. ...

Ich möchte mir ein neues Fahrrad kaufen und es soll ein sportliches Rad sein. Nutzen möchte ich es aber in erster Linie, um damit täglich zur ...

In unserer Gegend findet in zwei Wochen ein Wohltätigkeitslauf über fünf und zehn Kilometer statt. Ich bin total untrainiert, würde aber ...

Mein Mann hat leider Herzkreislaufprobleme und soll Herzkreislauftraining machen. Er kann sich aber einfach nicht aufraffen und weiss auch ...

Hallo Leute! Sport ist ja generell erstmal gut für das Herz- und Kreislaufsystem. Laut verschiedenen Artikeln die ich gelesen habe, darf man ...

Ich möchte mein neues Mountainbike möglichst pfleglich behandeln. Wie sollte ich das Bike eigentlich im Winter lagern? Sollte ich das stehend, ...

Ich bin seit einer Woche regelmäßig im Fitnessclub. Besonders meine Ausdauer will ich stärken. Im CClub werden Ergometer und Crosstrainer ...

Kann mir jemand helfen? Mein Laufband ist schon ca. 8 Jahre alt, bisher hats gut funktioniert, aber seit kurzem verrutscht das Band immer nach ...

Hallo! Ich mache zweimal die Woche ein Ausdauertraining. Circa 20 Minuten nach dem Training bekomme ich starke Kopfschmerzen, die dann etwa 2 ...

Ich trainiere für 10km Stadtläufe und habe schon einige ganz gut beendet. Ich laufe dann immer zwischen 39 und 41min. Um das zu schaffen, ...

Ich möchte im Fitnessclub Kraft- und Cardiotraining machen. Um Zeit zu sparen, habe ich mir gedacht, während der Pausen beim Krafttraining ...

Hi mein Sohn spielt Basketball und ist gar nicht so schlecht veranlagt, sein Problem ist aber, er hat zu wenig Kondition. Das wäre sein ...

Nach einer wilden Fahrt mit meinem Mountainbike waren leider einige Speichen meines Vorderrades verbogen. Jetzt weiß ich nicht, ob ich die ...

Ich mache jetzt seit 1, 5 Jahren Pilates und mein Körper ist dadurch richtig straff geworden. Die letzten Fettpolster bekomme ich aber glaube ...

Ich bin jetzt in der Schule einen Cooper-Test gelaufen und bin 2800 m weit gekommen. Der beste aus meiner Klasse hat 3200 m geschaft. Unser ...

Im Bekanntenkreis gibt es einen Extremsportler (zumindest in meinen Augen). Vom normalen Jogger hat er sich innerhalb von zwei Jahren zu einem ...

Durch weniger Kalorienzufuhr als benötigt möchte ich noch mehr abnehmen (ich habe aber Normalgewicht). Ich erhoffe mir dadurch, meine ...

Ich gehöre zu den praktischen Denkerinnen, weswegen ich mir neulich ein Klapprad gegönnt habe. :) Vorhin habe ich mit meinen Freundinnen ...

Ich hoffe ihr kennt den Coopertest und könnt mir meine Fragen beantworten. Wir haben am 15 August Trainingsbeginn und müssen dann einen ...

Ich bin vor ca. 3 Jahren zum Laufen gekommen, vorher habe ich Fußball gespielt. Seit dem letzten Sommer mache ich auch bei Stadtläufen mit. ...

Bisher bin ich überwiegend gelaufen und habe eine schmächtige Figur. Deshalb will ich jetzt meinen Muskelaufbau durch Krafttraining ...

Hallo zusammen? Mein Arzt hat mir geraten ein Intensiv-Cardio-Training zu machen. Ich habe ein Ergometer zu Hause-könnte ich das damit machen? ...

Hallo, ich spiele Fußball und bin einer der sprintstärksten Spieler meiner Mannschaft. Leider habe ich andererseits aber eine sehr schlechte ...

Hallo an alle hier, ich habe bisher Fußball gespielt und war immer einer der schnellsten Sprinter im Team, leider macht mein Knie schon ...

Ich such nach der effektivsten Methode meine Kondition zu steigern. Zur Auswahl steht ein "High intensity Aerobictraining" über eine Stunde ...

Ich möchte in circa einem Jahr einen Triathlon schaffen und werde jetzt mit dem Training dieser drei Disziplinen beginnen. Einen Trainingsplan ...

Mit meiner Ausdauer ist es nicht gut bestellt und will jetzt endlich was dagegen unternehmen. Deshalb habe ich mir gedacht so zwei bis dreimal ...

Beim Fußballtraining halte ich relativ gut mit, allerdings bin ich nicht der Konditionsstärkste. Jetzt besteht die Gefahr, dass ich aus der ...

Neben meinem Ausdauertraining (Laufen) möchte ich mit Muskelaufbautraining beginnen. Nun denke ich gerade darüber nach, ob das Langlaufen ...

Hallo! Wenn ich Sport mache schnellt mein Puls sehr schnell in die Höhe. Jetzt hörte ich, daß man nicht mit einem erhöhten Puls trainieren ...

Ich laufe öfters mal mit einem gestandenen Marathoni (der ist Vereinsläufer). Gestern erzählte er mir was von einem "VO2Max-Wert" der im ...

Seit einem Jahr mache ich Krafttraining und habe schon einiges an Muskelkraft zugelegt. Zusätzlich jogge ich schon mehrere Jahre, will jetzt ...

Ich bi jetzt schon 10 Jahre konsequent meine Ausdauer am trainieren. Meistens laufe ich, manchmal fahre ich aber auch Fahrrad. Eins habe ich ...

Ich möchte meine Oberkörpermuskulatur stärken und dafür aber nicht unbedingt in einen Fitnessclub gehen. Deshalb möchte ich mir einen ...

Wir wollen jetzt wieder mehr mit dem Fahrrad unternehmen. Mit Beginn der Fahrradsaison steigt natürlich auch die Diebstahlquote. Unser ...

Ich möchte mein Lauftrainingspensum ausweiten und mein Ziel ist es, mal einen Marathon zu laufen. Sicherlich spielt die Ernährung dazu eine ...

Ich laufe so circa fünfzig Kilometer in der Woche. Momentan komme ich leistungsmäßig nicht so richtig weiter. Könnte mir zusätzliches ...

Ich jogge seit einigen Wochen, habe aber wohl mein richtiges Lauftempo noch nicht gefunden. Sorgen macht mir, dass ich beim Laufen oft ein ...

In meinen Augen ist jede sportliche Betätigung ein Herz-Kreislauf-Training. Bei Rehamaßnahmen wird oft von Cardiotraining gesprochen, bei dem ...

Mein Vater hat eine vergrößerte Prostata und jetzt hat er sich ein Ergometer gekauft und trainiert täglich eine Stunde dadrauf. Ist das gut ...

Ich möchte unbedingt meine Ausdauer verbessern. Allerdings habe ich auf Radfahren und Joggen keinen Bock. Es sollte irgendeine Ballsportart ...

Mein Doc meint, ich solle mehr Sport betreiben, um meinen Ruhepuls (momentan über 80) nicht noch mehr in die Höhe zu treiben. Allerdings hat ...

Ich habe das Fahrrad meiner Mutter, welches schon etwas älter ist und seit einigen Tagen quietscht, wenn man es fährt oder schiebt. Ich habe ...

Nachdem ich jetzt fast ein Jahr lang regelmäßig jogge, ist meine Ausdauer enorm gestiegen. Jetzt möchte ich die nächste Stufe nehmen und mal ...

Ich möchte meine Ausdauer zwar verbessern, aber die langen Laufstrecken liegen mir nicht und machen mir auch einfach keinen Spaß. Man hat mir ...

Hi Leute, ich spiele Eishockey, hoffentlich DNL in der kommenden Saison. Leider habe ich mir jetzt in der heißen Phase der Vorbereitung ein ...