Worin besteht der Unterschied zwischen einem Cardiotraining und normaler sportlicher Betätigung?

In meinen Augen ist jede sportliche Betätigung ein Herz-Kreislauf-Training. Bei Rehamaßnahmen wird oft von Cardiotraining gesprochen, bei dem Herz-Kreislauf speziell trainiert werden soll.
Worin besteht denn da der Unterschied zu normaler sportlicher Aktivität wie joggen, radeln, wandern, ...?

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Cardiotraining bedeutet, dass man mit 50 bis 70 Prozent der maximalen Herzfrequenz trainiert. Man geht also nie bis zu seiner Leistungsgrenze, sondern bleibt deutlich darunter.

Das stimmt natürlich, dass jede sportliche Aktivität das Herzkreislaufsystem trainiert. Vor allem die von dir angesprochenen Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren und Walken tun das, aber auch Schwimmen und Langlaufskifahren.
Speziell von Cardiotraining spricht man, wenn Leute mit Herz-Kreislauf-Problemen Sport treiben, mit dem Ziel, ihre Herzgesundheit zu fördern. Dazu müssen sie aufpassen, dass sie sich weder unterfordern noch überfordern. Gesunde Sportler brauchen darauf nicht so zu achten.

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